Eten met Planeten



Wanneer je merkt dat je wat uit balans raakt, of wanneer je meer moeite hebt om je balans te behouden, dan kan je je systeem resetten door deze geweldige methode toe te passen gedurende een week (het mag ook langer)

Print dit lijstje en hang het in je keuken of op je koelkast.

Door je systeem te resetten zal je:

  • Meer energie krijgen

  • Je immuunsysteem krijgt een boost

  • Je voelt je positiever en gelukkiger!

Bij deze reset drink je ook meer (mineraal of filter) water dan anders. Drink minimaal 6 glazen water op de dag.


Net als bij iedere nieuwe manier van koken, leren of werken is het even wennen.

Gun jezelf de tijd de dagen en bijhorende kleur te leren kennen- en vooral te voelen!


De dagen van de week staan in het teken van een planeet

Kies een week lang voeding die past bij de planeet van de dag.

Let hierbij op kleur en kenmerken.

Ik zet voor je in onderstaande lijst handig weg waar je op kan letten.

Door in een natuurlijk ritme te gaan eten, maar ook door vooraf af te stemmen op wat je nodig hebt en meer mindful je boodschappen te kopen reset je je natuurlijke systeem naar optimale waarden. Kies voornamelijk biologische, zuivere voeding in deze reset weken!

Je lichaam neemt hierdoor alle voedingsstoffen optimaal op zodat je energie weer vrij kan stromen




Maandag

Maan

Wit

Zuiver, mystiek licht en water

Kruinchakra


Bananen soya tofu yoghurt bloemkool kokosnoot ei komkommer druif limoen water sla Melk champignons blanke rozijnen havermout peer lichtbrood pudding en vla


Dinsdag

Mars

Rood

Kracht, voedzaam vitaal

Sacraal chakra


Cayenne Tomaat artisjok basilicum bier paprika wortel cacao gember cranberries Waterkers radijs

organisch brood tomatenbrood


Woensdag

Mercurius

Blauw

Denken, plannen

Derde oog


Amandel anijs bamboe bonen selderij koffie dille lavendel oregano pecannoten Eiwitrijk vis en vlees ei


Donderdag

Jupiter

Groen

Rijkdom, overvloed

Keelchakra


Anijs brocolli havermout olijven groene pompoen salie spaghetti (met groene pesto) walnoot courgette tauge aubergine nootmuskaat


Vrijdag

Venus

Roze

Ontmoetingen, liefde, vieren

Hartchakra


Appel passievrucht olijven tarwe en zaden appelcider abrikoos perzik banaan Bessen kersen citroen

verse kruiden fruitsmoothies en fruitsap


Zaterdag

Saturnus

Zwart, donkere kleuren, paars

Aarde, wortel, ankeren

Wortelchakra


Kaas wortels rode bieten uit knoflook snijbiet, veldsla rucola, rode kool donkere chocola donker brood en linzen


Zondag

Zon

Geel goud

Succes, genieten

Zonnevlecht


Noten en zaden sla kaneel koffie mais honing sinaasappel rijst courgette gele pompoen maisbrood en maispap


Gebruik deze lijst als inspiratie voor het kiezen van je maaltijden. Wees niet te streng, niet alle maaltijden gaan spot on zijn- evenals al het drinken.

Wanneer je bij iedere maaltijd een deel van deze methode toepast heeft het al een groot effect!